Mitteilungsblatt KW 44/19

Kreismeisterschaften Waldlauf
Ich vermute, dass die Kreismeisterschaften Waldlauf auch nicht mehr lange stattfinden, so wie die Kreismeisterschaften 10000m-Bahn. Zwei Wochen vor Termin, noch keine Ausschreibung veröffentlicht, 6 Tage vor Termin noch keine Anmeldung über das Meldeportal LADV möglich, 2 Tage später Meldeschluss! Die Laufstrecke war gut gekennzeichnet, Streckenposten an den Abzweigungen und die Waldwege gut zu laufen.
Bei der Kurzstrecke über 1,85km gingen 11 Männer an den Start. Ich (Edwin) wurde in der AK, hinter Peter Schultz (Gazelle Pforzheim/Königsbach), mehrfacher Deutscher Meister Kurz- und Mittelstrecken, zweiter. Meine Zeit 8:39 Minuten. Peter war 35 Sekunden vor mir am Ziel.
Beim 2. Lauf, der Langstrecke mit, 3 x 3,39km, waren wir nur 6 Läufer. Ich der einzige in der AK M70 und der Älteste. Nach 53:04 Minuten war ich am Ziel und wurde zweitletzter der 6 Teilnehmer. Es lief bei mir nicht gut. Die Zeit pro km 5:13 Minuten.
Zwischen den beiden Läufen 1 ½ Stunden warten. Kein Raum um sich aufzuhalten, nur eine Überdachung. Es war kalt, feucht und windig.

Lauftreff in den Wintermonaten
der Herbst ist fortgeschritten und es wird wieder früh dunkel. Unabhängig von der Zeitumstellung, treffen wir uns ab Samstag 26.10., wieder um 16 Uhr zum Lauftreff. Ab Mittwoch 30.10., bis zum Frühjahr, starten wir bereits um 18.00 Uhr. Durch die Uhrumstellung auf „Winterzeit“ ist es auch um diese Zeit bereits recht dunkel, jedoch kommt man früher zurück.
Wir laufen dann wieder die beleuchtete Winterstrecke. An Stirnlampe und auffällige Kleidung mit reflexionsstreifen denken.
  Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 43/19

Lauftreff
Gewinner Volkslauf-Cup Sparkasse Pforzheim Calw 2019
Ein Fehler im Mitteilungsblatt vergangener Woche, verursacht von mir. Peter Foemer konnte beim letzten Lauf nicht teilnehmen, erreichte jedoch Platz 3 der AK M65.

1. RegioCup Karlsruhe
Bei herrlichem Herbstwetter fand am Sonntag 13.10. der Hardtwaldlauf beim LSG Karlsruhe statt. Es war der Finallauf des neuen RegioCup. Der RegioCup ist der Nachfolger des PSD-Bank-Cup der vergangenen Jahre und wurde vom LSG Karlsruhe organisiert. Die Premiere ist gelungen.
Von 6 Wertungsläufen, musste an 4 Teilgenommen werden. 2 Mal 10km-Strecken und 2 längere Distanzen, 15km oder Halbmarathon. Zur Bewertung wurde jeweils die Platzierung im Gesamtfeld herangezogen und es gab eine Alterskorrektur. Somit war eine gewisse Chancengleichheit zwischen den jungen und älteren Läufern gegeben.
TBW_KW4319(Siegereh RegioCup)
Ich (Edwin) erreichte bei der Cup-Wertung Männer Platz 9. Geehrt wurden die Plätze 1 – 10. Thorsten Tjoa (TVN) war spitze und erreichte Platz 3.

34. Hardtwaldlauf
Der Hardtwaldlauf, eine vermessene, bestenlisten fähige, ebene Strecke. Ich (Edwin) benötigte den Lauf noch, um in die Wertung des RegioCup zu kommen. Vor dem Start sah ich, dass auch mein Rivale Josef Singer teil nimmt. Da war mir klar, der Lauf wird nicht einfach.
Die ersten km versuchte ich, den Anschluss zu ihm zu halten. Bei km7 war ich ca. 30 m hinter ihm. Mein Plan war, bis km8 aufzuholen und dann die Führung zu übernehmen. Als ich kam, erhöhte er das Tempo. Jedoch ich auch. Erst bei km9 fiel er einige Schritte zurück. Ich erreicht nach 47:12 Minuten das Ziel, Josef 12 Sekunden (ca. 35m) nach mir. Somit hatte ich den Sieg in der AK erfolgreich verteidigt, Gesamtwertung Platz 103 bei 312 Teilnehmern.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 42/19

Lauftreff
Volkslauf-Cup Sparkasse Pforzheim Calw 2019
Der 25. Heckengäu-Volkslauf Wiernsheim war der letzte Wertungslauf des Sparkassen-Cup. Am Anschluss an die Siegerehrung des Heckengäu-Volkslaufs war die Preisverleihung des Sparkassen-Cup. 7 Wertungsläufe, an mindestens 4 musste teilgenommen werden, um in die Wertung zu kommen. Es gab auch hier die Altersklassenwertung und die Gesamtwertung aller Teilnehmer.
Uwe Januszewski nahm an 4 Wertungsläufen teil und erreichte Platz 8 in der starken AK M40. Gesamtwertung Platz 43.
TBW_KW4219(Siegereh Spark Cup 2019)
Peter Foemer konnte beim letzten Lauf nicht teilnehmen, hatte jedoch 4 Wertungsläufe und wurde dann auf Platz 3 der AK M65 verdrängt. Gesamtwertung Platz 57.
Ich (Edwin) hatte 7 Läufe (7 Siege), Platz 1 der AK M70. Gesamtwertung Platz 30, bei 67 Teilnehmern Männerwertung. Zum 13. mal Platz 1 in den zurückliegenden Jahren.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 41/19

Lauftreff
25. Heckengäu-Volkslauf Wiernsheim
Am „Tag der Deutschen Einheit“ hatten wir herrliches Herbstwetter. Und die neue Laufstrecke wurde vom überwiegenden Teil der Läufer als schöner und besser zu laufen, bezeichnet. Gut die halbe Strecke des 10km-Laufes auf asphaltierten Wegen zwischen Wiernsheim und Wurmberg. Der Rest gute Waldwege mit feinem, fest gewalzenem Splitt.
Es war der letzte Wertungslauf des Volkslauf-Cup Sparkasse Pforzheim Calw 2019.
TBW_KW4119(Wiernsheim 2)

Uwe Januszewski und ich (Edwin) nahmen beim 10km-Lauf teil. Peter muss wegen einer Verletzung am Fuß bis auf weiteres pausieren. Uwe kam nach 47:28 Minuten ans Ziel (Platz 56 bei 163 Teilnehmern). Ich kam gut eine Minute später an. Meine Zeit 48:13 Minuten, Platz 1 der AK und Platz 66 der Gesamtwertung. Nach Anzeige der GPS-Uhren haben der hügeligen Strecke vermutlich 100 – 200m gefehlt.

Sportabzeichen bei Leichtathletik U10 und jünger


Bei diesen Gruppen nehmen viel der Kinder zum 1. Mal beim Sportabzeichen teil. Da ich in den vergangenen Wochen mehrfach gefragt wurde, einige Informationen zu den Anforderungen.
Die Anforderungen sind in 4 Disziplinen aufgeteilt.
Ausdauer – Kraft – Schnelligkeit – Koordination
Diese werden im Rahmen der Leichtathletik trainiert und abgenommen. Was dann noch gefordert wird, ist der „Nachweis der Schwimmfertigkeit“. Anforderung: 50m am Stück zu schwimmen, ohne Zeitvorgabe. Bei Kindern reicht der einmalige Nachweis. Wer schon mal das SpAz gemacht hat, braucht den Nachweis nicht erneut erbringen. Auch eine Kopie des Jungendschwimmabzeichens Gold/Silber/Bronze reicht als Nachweis.
In den meisten Hallenbädern wird auch von den Schwimmmeistern dies abgenommen und bestätigt. Aber bitte auf dem vorgeschriebenen Formular. Abzurufen im Internet unter https://www.deutsches-sportabzeichen.de/service/materialien/#akkordeon-3779. Oder Anfrage bei den ÜL. Der Nachweis der Schwimmfertigkeit muss bis Mitte November vorliegen.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 40/19

Lauftreff
37. Baden-Marathon Karlsruhe
Am 22.09. war es wieder so weit, Termin der Großveranstaltung vor unserer Haustür. Das Wetter war gut, trocken und nicht zu warm. Ca. 4300 Teilnehmer beim Halbmarathon und 850 beim Marathon.
Peter Foemer lief den Halbmarathon. Er startete recht weit hinten im Block „B“. Im Bloch „B“ waren die meisten Teilnehmer, so dass es am Anfang schon ein Gedrängel gab. Der Zeitverlust bis zur Startlinie, wurde durch die „Netto-Zeitnahme“ berücksichtigt. Er kam nach 1:57:52 Stunden ans Ziel. Gesamtwertung Platz 2161, also Mittelfeld.
Ich (Edwin) lief den Marathon in Karlsruhe zum 11. Mal. Auch ich startete vom Block „B“. In den ersten 5km habe ich mindestens 1000 Läufer überholt. Ab km28, vor Rüppurr, konnte ich mit den „Zeitläufern 3:59“ nicht mehr mithalten. Der Rückstand wurde langsam, aber kontinuierlich größer. Dann das 2. Mal am Schloss vorbei. Die Beine werden immer schwerer, die Schritte kurz. Da bestand nur noch der Wunsch, ans Ziel zu kommen. Das Ziel erreichte ich nach 4:03:57 Stunden, Platz 1 der AK und Gesamtwertung Männer Platz 376, bei 676 Läufern am Ziel.
Mir reicht ein Marathon im Jahr. Die Vorbereitung über Wochen mit bis zu 70km in der Woche und langen Läufen von 30km, das ist schon anstrengend und fällt nicht mehr leicht.

TBW_KW4019(Bad Marathon)
Unsere Wettkampfgruppe, Peter und Edwin, vor dem Start

19. Wildbader Thermenlauf
6 Tage nach dem Baden-Marathon war der 10km-Lauf in Wildbad. Die Teilnahme war für mich die letzte Möglichkeit, in die Wertung des “Alb-Nagold-Enz-Cup 2019“ zu kommen. Beim 10km-Lauf (es sind nur ca. 9,6km) sind 4 Runden im Kurpark zu laufen. Ein gut organisierter Lauf, dennoch waren es dieses Jahr nur 65 Teilnehmer.
In der AK M70 waren wir nur zu zweit. Günter Krehl, mein Rivale vom VfL Ostelsheim und ich (Edwin). Bis vor wenigen Jahren lief ich immer hinter ihm her. Ich war nach 46:43 Minuten am Ziel. Platz 1 der AK und Platz 42 der Gesamtwertung. Günter kam etwas mehr als eine Minute nach mir an.
Und das Schöne, nach dem Lauf hat man freien Eintritt in die Vital-Therme.

Sportabzeichen-Abnahmen Leichtathletik
Wegen des ständigen Regens am vergangenen Freitag, wiederholen wir die Abnahme Leichtathletik am Freitag, 5.10., um 17 Uhr.
  Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 38/19

Lauftreff

14. Belchen-Berglauf
Der Berglauf von Schönau hoch auf den Belchen mit 11,4km und einem Höhenunterschied von 824m, ist einer der schwersten Bergläufe im Schwarzwald. Großes Teilnehmerfeld mit 200 Läufern, auch Läufer aus der Schweiz und von Frankreich nahmen daran teil. Es war der 6. und letzte Wertungslauf des SCHWARZWALD BERGLAUF POKAL 2019. Das Wetter sonnig und warm, die Laufstrecke zum großen Teil durch den Wald, aber nahezu die halbe Strecke auf Schotter/Splitt. Steigungen, bis zu 20%. Da werden selbst 500m unheimlich lang!
In der Ergebnisliste fand ich lediglich noch 3 Teilnehmer aus dem Enzkreis. Schönau ist auch weit zu fahren (186km) und das wegen einem „kleinen Lauf“.
Ich (Edwin) habe den Samstag geopfert. Es fehlte mir noch ein Lauf für die Serie. Drei Läufe in der AK gewonnen, also sollte nichts schief gehen. Start in Schönau auf 538m Höhe, Ziel beim Belchenhaus/Bergstation Belchen-Seilbahn 1362m Höhe. Nach 1:14:46 Minuten war ich am Ziel. Platz 1 der AK mit 4 Teilnehmern (12 Minuten Vorsprung vor dem 2. Platz). In der Gesamtwertung beachtlicher Platz 74, wobei wir in der AK M70 die ältesten Teilnehmer waren.
TBW_KW3819(Belchen-Berglauf
Oben angekommen, herrliches Wetter und eine tolle Aussicht. Zurück ging es mit der Belchen-Seilbahn und einem Shuttle-Bus. Schöner Berglauf, alles gut organisiert, nur weite Anfahrt in den Südschwarzwald.

Sportabzeichen-Abnahmen Radfahren
Bei schönem, sonnigem Herbstwetter kamen 7 Teilnehmer zur SpAz-Abnahme Radfahren am Sonntagmorgen zum „Eschele“. Zuerst wurde die Disziplin „Ausdauer“ 20km/10km bis Ellmendingen und die 5km (Schüler) bis Nöttingen Schule gefahren. Danach Disziplin „Schnelligkeit“. Beim 200m Sprint wurde auf dem Radweg nach Nöttingen gefahren. Alle haben die Anforderungen erfüllt und ihr selbstgestecktes Ziel auch.

Lara, Luca und Sabine, Lara war so schnell, dass sie nur halb auf dem Bild ist
Letzter Termin Abnahme Leichtathletik : Freitag 27.09., um 17 Uhr.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 37/19

Lauftreff

35. Sund- und Küstenlauf Großenbrode
Unmittelbar vor der Fehmarnsund-Brücke befindet sich Großenbrode. Und wenn man auf Fehmarn im Urlaub ist und zu der Zeit der Sund- und Küstenlauf stattfindet, dann musste ich einfach daran teil nehmen. Es ist ein Lauf mit jährlich ca.250 Teilnehmern, 20km Sundlauf + 10km Küstenlauf + 5,5km Fitnesslauf + 1,3km für Schüler 6 – 13 Jahre.

TBW_KW3719(Sundlauf 19)
Beim Sundlauf, bei welchem ich (Edwin) teil nahm, waren es nur 53 Läufer und ich der älteste und einzige in der AK M70. Nach 1:45:22 Stunden kam ich ans Ziel, Platz 27 der Gesamtwertung.
Die Laufstrecke ist eine schöne Schleife, oft der Ostseeküste entlang und landseitig unter der Fehmarnsundbrücke durch. Das Wetter war gut.Ca. 18°C und mäßiger Wind. Sorgen hatten die Teilnehmer und Veranstalter bis zum Start, da für den Sonntagvormittag Regen angekündigt war und sich immer wieder bedrohliche Wolken gebildet hatten.

Sportabzeichen Training und Abnahmen
Wir haben wieder mit dem Leichtathletik-Training begonnen.
Zum Training eingeladen sind ganz besonders die Schüler, die sonst keine Möglichkeit haben, sowie die Jugend und die aktiven und passiven Erwachsenen. Kommt und versucht es doch mal!
Die weiteren Trainingstermine sind Donnerstag 12. + 19., 18.30 – 19.30 Uhr.
Die offizielle Abnahme Leichtathletik ist am Freitag 27.09., um 17 Uhr.
Abnahme Radfahren 20km/10km/5km und 200m Sprint ist am kommenden Sonntag 15.09., um 9 Uhr.
Treffpunkt: „Am Eschele“, gefahren wird die Strecke nach Ellmendingen.
Bedingungen: Verkehrstüchtiges Fahrrad, Fahrradhelm, Beachtung der Verkehrsvorschriften und Kinder bis 12 Jahre in Begleitung durch einen Erwachsenen.
Die Teilnahme beim Training und der Abnahme am Sportabzeichen ist kostenlos und ohne Vereinszugehörigkeit möglich.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 30/19 Ferienausgabe

Sportabzeichen

2. Trainingsblock und Abnahme
Der 2.Trainingsbloch Leichtathletik beginnt am Donnerstag 5.09., 18.30 – 19.30 Uhr. Es sind 3 Termine, jeweils Donnerstagabends. Abnahme Leichtathletik am Freitag 27.09. um 17 Uhr.
Abnahme Radfahren, 5km – 10km – 20km und 200m Sprint am Sonntag 15.09. um 9.00 Uhr. Treffpunkt „Am Eschele“.
Ich wünsche allen aktiven Sportabzeichen-Teilnehmern einen schönen und erholsamen Urlaub.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 30/19

Lauftreff

CityLauf Pforzheim
Ein „Highlight“ ist er nicht! Hohe Startgebühren und außer einer Urkunde und einer Medaille – nichts. Ach doch, noch ein gesponsertes Handtuch für jeden Teilnehmer. Laut Ergebnisliste 143 Frauen und 460 Männer beim Hauptlauf, der nicht 9,6 km, wie ausgeschrieben, sondern nur 9,2km hatte. Beim FUNRUNN waren es 692 Teilnehmer.
Nur Uwe Januszewski startete für den TBW. Mit der Zeit von 40:04 Minuten erreichte er Platz 61 der Männerwertung. Peter Foemer und ich (Edwin) bekamen unseren Startplatz von „Kieser Training“ gesponsert. Ich war nach 43:22 Minuten am Ziel (30 Sek. vor dem Sieger der AK M65). Platz 1 der AK und Platz 148 der Männerwertung. Peter benötigte 54:58 Minuten, Platz 6 der AK.
Die Laufstrecke im Enzauenpark war gut zu laufen und es gab auch kein Gedrängel auf den Wegen.

TBW_KW3019(Uwe CityLauf Pforzh)
Uwe in der Mitte, mit 2 Arbeitskollegen, nach dem Zieleinlauf

16. SPARKASSE KRAICHGAU City Cup
Der Lauf fand am 13.07. in Bretten statt. 4 Runden durch die Innenstadt und Fußgängerzone mit viel Kopfstein-Pflaster. Bei trockenem Wetter jedoch gut zu laufen. Zu 10km fehlen der Stecke ca. 250m. Die Startgebühr etwa halb so groß wie in Pforzheim und für die AK-Sieger gab es auch Geschenke.
Ich (Edwin) lief mit der Lauf-Gruppe „Richard Wolf GmbH – Ein Wolf. Ein Team“, meines ehemaligen Arbeitgebers.
Nach 43:22 Minuten war ich am Ziel, einziger Läufer der AK M70, jedoch mehr als 2 Minuten vor dem Sieger der AK M65. Gesamtwertung Platz 58 bei 203 Teilnehmern.

21. Holger-Nothacker-Gedächtnislauf
Am Mittwochabend fand in Oberkollbach der Holger-Nothacker –Gedächtnislauf statt. Wie in jedem Jahr, gehen die Startgelder als Spende an die Kinderklinik Schömberg. Es waren 1500€. Angeboten wurden mehrere Strecken und der Start der langen Läufe ist immer um 19.30 Uhr und somit ist es auch nicht mehr so warm. Die Laufstrecke, gut zu laufen und überwiegend im Wald.

TBW_KW3019(Oberkollbach)
Vom TBW waren wir mit 4 Teilnehmern mal wieder eine Gruppe, wenn auch eine kleine. Beim 7,5km-Walking, was auch für das Sportabzeichen gewertet werden kann, nahmen Gerdrud Chudzik, Sybille Hildner-Lippolt und Lydia Müller teil. Lydia wurde mit der Zeit von 56:46 Minuten 1. bei den Frauen, Gerdrud wurde 2. mit 58:10 Minuten und Sybille Platz 5 mit 59:37 Minuten. Sie freute sich, dass sie noch unter einer Stunde blieb. Gute Ergebnisse, bei einem Feld von 22 Walkerinnen.
Ich (Edwin) lief die 10km-Strecke. Nach 48:56 Minuten war ich am Ziel. Platz 1 der AK und Platz 40 der Männerwertung bei 77 Teilnehmern und vor den Läufern der M65 und M60.
Edwin Müller

Mitteilungsblatt KW 36/19

Lauftreff

Ranntallauf Nöttingen
Der Ranntallauf ist schon einige Zeit her (20.07.), nun mit Verspätung ein Kurzbericht. Die Laufstrecke – die alt bekannte im Ranntal – der Weg z. T. recht holprig. Inzwischen ist der grobe Schotter mit feinem, losem Splitt abgedeckt, aber besser zu Laufen ist nicht.
Es waren mal wieder 7 TBW-Läufer unter den Startern. Beim Hauptlauf über 10km waren wir fünf, beim 5km-Walking zwei Teilnehmer. Ich (Edwin) erreichte nach 48:58 Minuten das Ziel. Platz 1 der AK und Platz 48 der Gesamtwertung, bei 123 Läufern im Ziel. Stefanie Öchsle 52:09 Minuten, Platz 2 der AK und Platz 7 von 23 der Frauenwertung. Leander Bolz 54:07 Minuten, Peter benötigte 57:07 Minuten und wurde 2. der AK M65 und unsere Gastläuferin Monika Korell kam nach 65:32 Minuten ans Ziel.
Beim 5km-Walking nahmen Lydia Müller und Sybille Hildner-Lippolt teil.
Zwischenstand nach 6 von 7 Wertungsläufen, der Läufer des TBW, beim Volkslauf-Cup Sparkasse Pforzheim Calw 2019: Peter Foemer Platz 2 der AK M65 und Edwin Müller Platz 1 der AK M70.

12. SEW Halbmarathon Ettlingen
Dieser fand am 3.08. statt. Die Laufstrecke wurde etwas verändert, so dass man die meiste Zeit im Wald lief. Das war gut, denn es war wieder recht sonnig und warm, am späten Samstagnachmittag. Die Laufstrecke ist schon anstrengend mit ihren 435Hm welche zu bewältigen sind. Der höchste Punkt ist bei km10, am Waldrand oberhalb von Schluttenbach.
Teilgenommen haben Peter Foemer und ich (Edwin). Ich erreichte nach 1:54:04 Stunden das Ziel. Platz 1 der AK und Platz 191 der Gesamtwertung bei 569 Teilnehmern. Peter kam nach 2:07:29 Stunden ans Ziel, Platz 6 der AK 6 mit 17 Läufern.

TBW_KW3619(HM Ettlingen)
Der Halbmarathon war auch der 4. Wertungslauf des neuen RegioCup Karlsruhe.

Sportabzeichen Training und Abnahmen
Wir beginnen wieder am Donnerstag 5.09. mit dem Leichtathletik-Training. 18.30 – 19.30 Uhr.
Zum Training eingeladen sind ganz besonders die Schüler, die sonst keine Möglichkeit haben, sowie die Jugend und die aktiven und passiven Erwachsenen. Kommt und versucht es doch mal!
Die weiteren Trainingstermine sind 12. + 19.09.
Die offizielle Abnahme Leichtathletik ist am Freitag 27.09., um 17 Uhr.
Abnahme Radfahren 20km/10km/5km und 200m Sprint ist am Sonntag 15.09., um 9 Uhr.
Treffpunkt: „Am Eschele“, gefahren wird die Strecke nach Ellmendingen.
Bedingungen: Verkehrstüchtiges Fahrrad, Fahrradhelm, Beachtung der Verkehrsvorschriften und Kinder bis 12 Jahre in Begleitung durch einen Erwachsenen.
Die Teilnahme beim Training und der Abnahme am Sportabzeichen ist kostenlos und ohne Vereinszugehörigkeit möglich.
Auch Menschen mit Behinderung können das SpAz erwerben. Jedoch gelten für sie besondere Bestimmungen. Es muss vor Beginn eine „Ärztliche Bescheinigung und Haftungserklärung“ eingeholt und vorgelegt werden.
Edwin Müller

Edwin Müller